Geschwüre sind Wunden, die in verschiedenen Teilen des Körpers entstehen können. Magengeschwüre entwickeln sich in der Magenschleimhaut. Sie sind sehr häufig und betreffen 2,4 – 6,1 % der Bevölkerung (1).
Dieser Beitrag listet 10 wissenschaftlich geprüfte Hausmittel für Magengeschwüre auf.
Magengeschwüre das Problem und seine Entstehung
Verschiedene Faktoren, die das Gleichgewicht der Magenumgebung stören, können diese Wunden der Magenschleimhaut verursachen. Am häufigsten ist eine Infektion durch Helicobacter pylori-Bakterien (2).
Andere häufige Ursachen sind Stress, Rauchen, Alkoholkonsum und die übermäßige Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten wie Aspirin und Ibuprofen.
Die schulmedizinische Behandlung von Magengeschwüre beruht in der Regel auf Medikamenten, die negative Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Durchfall verursachen können.
Aus diesem Grund ist das Interesse an alternativen Heilmitteln stetig gestiegen.
Die 10 besten Hausmittel gegen Magengeschwüre
Magengeschwür Hausmittel 1: Chagatee
Der Tee aus dem wilden Chaga Pilz ist in Finnland und einigen asiatischen Berg-Regionen (Japan) ein altbewährtes Hausmittel für Magengeschwüre.
Der Chaga Pilz ist ein auf Birken wachsender Baumpilz der den höchsten ORAC-Wert aller Pflanzen und Pilze besitzt. (3)
Chagatee wirkt wundheilenden, antibakteriell und schmerzlindernd. Die Samen (Ureinwohner Lapplands) verwenden Chagatee als Hausmittel bei Magen- Darmgeschwüren seit mehr als 1000 Jahren. Mit ausgezeichneten Erfolgen.
Wissenschaftler fanden in neueren Studien 3 Wirkungsmechanismen heraus wie Chagatee zur Abheilung von Magengeschwüre beiträgt. (4)
- stoppt Blutungen
- wirkt wundheilend
- ist antibakteriell (neutralisiert H. pylori)
- stärkt das Immunsystem
- ist stark entzündungshemmend
Die traditionelle Dosierung von Chagatee zur Behandlung von Magengeschwüren ist 3 x 250 ml pro Tag. Die erste Tasse Tee morgens nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen. Die zweite 30 Minuten vor dem Mittagessen und die dritte Tasse Chaga Tee 30 Minuten vor dem Abendessen.
Original Chaga Pilz aus polarer Wildsammlung aus Finnland:
Magengeschwür Hausmittel 2: Kohlsaft
Kohl ist ein beliebtes natürliches Magengeschwür Hausmittel. Ärzte in der ganzen Welt verwendeten vor der Entdeckung der Antibiotika, Kohlsaft zur Heilung von Magengeschwüren.
Er ist reich an Vitamin C, ein Antioxidans zur Vorbeugung und Behandlung von H. pylori-Infektionen. Diese Infektionen sind die häufigste Ursache für Magengeschwüre (5, 6, 7).
In der Tat zeigen mehrere Tierstudien, dass Kohlsaft wirksam ist bei der Behandlung und Vorbeugung einer Vielzahl von Verdauungsgeschwüren, einschließlich solcher, die den Magen befallen (6, 7, 8).
Beim Menschen beobachteten frühe Studien, dass der tägliche Verzehr von frischem Kohlsaft dazu beitrug, Magengeschwüre wirksamer zu heilen als die damals übliche Behandlung.
In einer Studie erhielten 13 Teilnehmer, die an Magengeschwüren litten, rund einen Liter (946 ml) frischen Kohlsaft während des Tages.
Im Durchschnitt heilten diese Geschwüre der Teilnehmer nach 7-10 Tagen der Behandlung. Das ist 3,5- bis 6-mal schneller als die durchschnittliche Heilungszeit, die in früheren Studien bei Patienten beobachtet wurde, die eine konventionelle Behandlung erhielten (9).
In einer anderen Studie wurde 100 Teilnehmern mit Magengeschwüren die gleiche Menge frischen Kohlsaft verabreicht, von denen die meisten zuvor ohne Erfolg konventionell behandelt worden waren. 81 % waren innerhalb einer Woche beschwerdefrei (10).
Die Forscher haben jedoch noch keine genauen, die Genesung fördernden Verbindungen identifiziert, und es konnten keine neueren Studien identifiziert werden.
Darüber hinaus hatte keine dieser frühen Studien ein richtiges Placebo, was es schwierig macht, sicher zu wissen, dass der Kohlsaft die Wirkung hervorruft.
Kohlsaft enthält Verbindungen, die zur Vorbeugung und Heilung von Magengeschwüren beitragen können. Kohl ist auch reich an Vitamin C, das ähnliche Schutzeigenschaften zu haben scheint.
Magengeschwür Hausmittel 3: Süßholz
Süßholz ist ein Gewürz aus Asien und dem Mittelmeerraum.
Diese Heilpflanze ist eine beliebte traditionelle Kräutermedizin, die verwendet wird, um viele Erkrankungen zu behandeln.
Einige Studien berichten, dass die Süßholzwurzel der Entstehung von Magengeschwüren vorbeugt und bestehende Geschwüre zum Abheilen animiert.
Zum Beispiel kann Lakritz, das aus Süßholz gewonnen wird, Magen und Darm stimulieren, um mehr Schleim zu produzieren, was die Magenschleimhaut schützt. Der zusätzliche Schleim kann auch dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen (11).
Forscher berichten weiter, dass bestimmte Verbindungen, die in Lakritz gefunden werden, das Wachstum von H. pylori verhindern können. Die Untersuchungen basieren jedoch im Allgemeinen auf der Verwendung dieser Verbindungen als Nahrungsergänzung(12, 13).
So ist es unklar, wie viel getrocknete Süßholzwurzel jemand verbrauchen müsste, um die gleichen wohltuenden Wirkungen zu erfahren.
Die getrocknete Süßholzwurzel sollte nicht mit Süßigkeiten oder Bonbons mit Lakritzgeschmack verwechselt werden. Lakritzbonbons haben wahrscheinlich nicht die gleichen Wirkungen und sind im Allgemeinen sehr zuckerreich.
Darüber hinaus berichten einige Studien über keinen Effekt, sodass die Anwendung von Süßholz als Mittel gegen Geschwüre nicht in allen Fällen funktionieren kann (14).
Lakritze kann auch bestimmte Medikamente beeinträchtigen und Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen oder Taubheit in den Extremitäten verursachen. Trotzdem kann Süßholz bei einigen Menschen Magengeschwüren verhindern und bekämpfen.
Magengeschwür Hausmittel 4: Honig
Honig ist eine an Antioxidantien reiche Nahrung, die mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist. Dazu gehören die verbesserte Augengesundheit und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und sogar bestimmte Krebsarten (15).
Honig scheint auch die Bildung von Geschwüren zu verhindern und die Heilung vieler Wunden, einschließlich Geschwüre, zu fördern (16).
Darüber hinaus glauben Wissenschaftler, dass die antibakteriellen Eigenschaften von Honig helfen können, H. pylori, eine der häufigsten Ursachen für Magengeschwüre, zu bekämpfen (17, 18).
Mehrere Tierstudien unterstützen die Fähigkeit des Honigs, das Risiko für Geschwüre sowie die Heilungszeit zu reduzieren. (19, 20, 21, 22).
Regelmäßiger Verzehr von Honig kann zur Vorbeugung von Geschwüren beitragen, insbesondere bei H. pylori-Infektionen.
Magengeschwür Hausmittel 5: Knoblauch
Knoblauch ist ein weiteres Lebensmittel mit antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften.
Studien mit Tieren haben ergeben, dass Knoblauchextrakte die Genesung von Geschwüren beschleunigen und sogar die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass sie sich entwickeln (23, 24).
Labor-, Tier- und Humanstudien berichten außerdem, dass Knoblauchextrakte das Wachstum von H. pylori verhindern können – eine der häufigsten Ursachen für Geschwüre (25).
In einer neueren Studie half das Essen von zwei Knoblauchzehen pro Tag für drei Tage signifikant die H. Pylori-Infektion der Magenschleimhaut zu vermindern (26).
Knoblauch hat antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften, die Geschwüre verhindern und sie schneller heilen können. (27)
Magengeschwür Hausmittel 6 -Kurkuma
Kurkuma ist ein südasiatisches Gewürz, das in vielen indischen Gerichten verwendet wird. Es ist leicht an seiner reichen gelben Farbe zu erkennen.
Kurkumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, werden viele medizinischen Eigenschaften zugeschrieben.
Diese reichen von einer verbesserten Funktion der Blutgefäße bis hin zu einer verminderten Entzündungs- und Herzerkrankungsgefahr (28, 29, 30, 30a).
Darüber hinaus wurde Curcumins auf seine Wirkung bei Magengeschwüren untersucht.
Kurkumin scheint ein immenses therapeutisches Potenzial zu haben, insbesondere um Schäden zu verhindern, die durch H.-pylori-Infektionen verursacht werden. Es kann auch dazu beitragen, die Schleimsekretion zu erhöhen und die Magenschleimhaut effektiv vor Reizstoffen zu schützen (31).
Begrenzte Studien wurden am Menschen durchgeführt. Eine Studie gab 25 Teilnehmern 600 mg Kurkuma fünfmal pro Tag. Vier Wochen später waren bei 48 % der Teilnehmer die Geschwüre geheilt. Nach zwölf Wochen waren 76 % der Teilnehmer Geschwür-frei (32).
In einer weiteren Untersuchung wurden Patienten, die positiv auf H. pylori getestet wurden, 500 mg Kurkuma viermal täglich verabreicht. Nach vier Wochen Behandlung waren 63 % der Teilnehmer Geschwür-frei. Nach acht Wochen stieg dieser Anteil auf 87 % (33).
Allerdings wurde in keiner dieser Studien eine Placebobehandlung durchgeführt, was es schwierig macht zu wissen, ob Kurkuma die Geschwüre der Teilnehmer heilen konnte.
Kurkuma kann die Magenschleimhaut schützen und helfen die Magengeschwüre zu heilen.
Magengeschwür Hausmittel 7: Mastix
Mastix ist ein Harz aus dem Pistacia Lentiscus Baum, besser bekannt als der Mastixbaum. Andere gebräuchliche Namen für Mastix gehören arabischen Gummi, Yemen Kaugummi und Tränen von Chios.
Der Mastixbaum wächst im Allgemeinen im Mittelmeerraum und sein Saft kann in Stücke von sprödem lichtdurchlässigem Harz getrocknet werden.
Wenn es gekaut wird, erweicht dieses Harz zu einem weißen opaken Gummi mit einem kieferartigen Aroma.
Mastix wird seit langem in der alten Medizin zur Behandlung verschiedener Darmerkrankungen eingesetzt, darunter Magengeschwüre und Morbus Crohn (34, 35).
In jüngerer Zeit berichten Tierstudien, dass es als wirksames natürliches Ulkusmittel wirken kann (36).
Darüber hinaus berichtet die Forschung an 38 an Ulcera erkrankten Teilnehmern, dass der tägliche Verzehr von 1 Gramm Mastix zu einer 30 % größeren Reduktion von Ulkus-assoziierten Symptomen führte als das Placebo.
Am Ende des zweiwöchigen Studienzeitraums waren Geschwüre bei 70 % der Teilnehmer der Mastixgruppe geheilt, gegenüber nur 22 % der Patienten in der Placebogruppe (37).
Mastix scheint auch gegen H. pylori antibakteriell wirksam zu sein.
In einer neueren Studie hat die Aufnahme von 350 mg Mastixkautschuk dreimal täglich für 14 Tage H. pylori-Infektionen 7-15 % wirksamer als die herkömmliche Behandlung (38).
Obwohl dieser Befund nicht in allen Studien allgemein beobachtet wurde, wird der langfristige Mastixkonsum allgemein als sicher angesehen. Daher könnte es sich lohnen, dieses natürliche Hausmittel zu testen (39).
Mastix kann in den meisten Naturkostläden entweder als Kaugummi oder als Pulver gefunden werden.
Mastix ist ein traditionelles Anti-Ulkus-Mittel, das helfen kann, die Symptome zu reduzieren und die Genesung zu beschleunigen. Es gilt als sicher, aber seine Auswirkungen können von Mensch zu Mensch variieren.
Magengeschwür Hausmittel 8: Chili
Es gibt eine populäre Vorstellung unter Leuten, die an Geschwüren leiden, dass das Essen von Chilischoten zu oft oder in großen Mengen Magengeschwüre verursachen kann.
Menschen, die an Geschwüren leiden, wird oft empfohlen, den Verzehr von Chilischoten zu beschränken oder sie vollständig zu vermeiden.
Jüngste Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass diese Paprikaschoten wahrscheinlich keine Geschwüre verursachen und tatsächlich helfen können, sie loszuwerden.
Das liegt daran, dass Chilischoten Capsaicin enthalten, einen Wirkstoff, der die Magensäureproduktion verringert und den Blutfluss in die Magenschleimhaut verbessert. Es wird angenommen, dass diese beiden Faktoren zur Vorbeugung oder Heilung von Geschwüren beitragen (40).
Das in Chilischoten gefundene Capsaicin kann ebenfalls die Schleimproduktion fördern, die die Magenschleimhaut beschichten und vor Verletzungen schützen kann (41).
Die meisten, wenn auch nicht alle, Tierstudien zeigen vorteilhafte Wirkungen. Es konnten jedoch nur wenige Studien am Menschen gefunden werden (42, 43, 44).
Beachten Sie auch, dass in den obigen Tierstudien Capsaicin-Ergänzungen anstelle von ganzen Chilischoten verwendet wurden. In mindestens einer Studie führten solche Ergänzungen bei bestimmten Patienten zu stärkeren Magenschmerzen (45).
Daher kann es am besten sein, sich an das ganze Essen zu halten und Ihre Aufnahme basierend auf Ihrer persönlichen Toleranz anzupassen.
Entgegen der landläufigen Meinung kann regelmäßiger Verzehr von Chilischoten gegen Geschwüre schützen und vielleicht sogar ihre Heilung fördern.
Magengeschwür Hausmittel 9: Aloe Vera
Aloe Vera ist eine Pflanze, die in der Kosmetik-, Pharma- und Lebensmittelindustrie weit verbreitet ist. Es ist weithin bekannt für seine antibakteriellen und hautheilenden Eigenschaften.
Interessanterweise kann Aloe Vera auch ein wirksames Mittel gegen Magengeschwüre sein (46, 47, 48, 49).
In einer Studie reduzierte der Verzehr von Aloe Vera signifikant die Menge an Magensäure, die bei Ratten produziert wurde, die an Geschwüren litten (50).
In einer anderen Studie an Ratten konnte Aloe Vera die Magengeschwüre lindern vergleichbar mit Omeprazol, einem Medikament, das oft zur Behandlung von Magengeschwüren eingesetzt wird.
Es wurden jedoch nur wenige Studien an Menschen durchgeführt. In einem Fall wurde ein konzentriertes Aloe-Vera-Getränk verwendet, um 12 Patienten mit Magengeschwüren erfolgreich zu behandeln (51).
In einer anderen Studie war die sechswöchige Einnahme von Antibiotika mit 1,4 mg / kg (3 mg / kg) Aloe Vera täglich genauso wirksam wie die konventionelle Behandlung bei der Heilung von Geschwüren und der Senkung der H. pylori-Spiegel.
Aloe-Vera-Aufnahme gilt als allgemein sicher und die oben genannten Studien zeigen einige vielversprechende Ergebnisse.
Aloe Vera kann ein leichtes, gut verträgliches Mittel gegen Magengeschwüre sein.
Magengeschwür Hausmittel 10: Probiotika
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die eine Reihe von gesundheitlichen Auswirkungen bieten.
Ihre Vorteile reichen von der Verbesserung der Gesundheit Ihres Geistes bis zur Gesundheit Ihres Darms, einschließlich seiner Fähigkeit, Geschwüre zu verhindern und zu bekämpfen.
Obwohl die Funktionsweise noch untersucht wird, scheinen Probiotika die Schleimproduktion zu stimulieren, die die Magenschleimhaut durch Beschichtung schützt.
Sie können auch die Bildung neuer Blutgefäße fördern, was den Transport heilender Verbindungen zum Ort des Geschwürs erleichtert und den Heilungsprozess beschleunigt.
Interessanterweise können Probiotika eine direkte Rolle bei der Prävention von H.-pylori-Infektionen spielen (53).
Darüber hinaus scheinen diese nützlichen Bakterien die Effizient konventioneller Behandlungen um etwa 150 % zu verbessern, während sie Durchfall und andere mit Antibiotika verbundene Nebenwirkungen um bis zu 47 % reduzieren (54, 55).
Die für den maximalen Nutzen erforderliche Dosis wird noch erforscht. Das heißt, die meisten der oben genannten Studien berichten von Vorteilen, nachdem sie 2 bis 16 Wochen lang 200 Millionen bis 2 Milliarden koloniebildende Einheiten (CFU) eingenommen hatten.
Gute Quellen sind eingelegtes Gemüse, Tempeh, Miso, Kefir, Kimchi, Sauerkraut und Kombucha Tee.
Negative Hausmittel gegen Magengeschwüre
Genauso wie einige Nahrungsmittel dazu beitragen können, dass sich Geschwüre bilden oder ihnen helfen, schneller zu heilen, haben manche den genau gegenteiligen Effekt.
Diejenigen, die versuchen, ihre Magengeschwüre zu heilen oder ihre Entwicklung zu vermeiden, sollten in Erwägung ziehen, die Aufnahme der folgenden Nahrungsmittel zu minimieren:
Milch
Obwohl sie einmal empfohlen wurde, um die Magensäure zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, zeigt neue Forschung, dass Milch die Sekretion von Magensäure erhöht und von Personen mit Geschwüren vermieden werden sollte (56).
Alkohol
Alkoholkonsum kann Magen- und Verdauungstrakt schädigen und die Wahrscheinlichkeit von Geschwüren erhöhen (57, 58).
Kaffee und alkoholfreie Getränke:
Kaffee und alkoholfreie Getränke, auch wenn sie koffeinfrei sind, können die Produktion von Magensäure erhöhen, die die Magenschleimhaut reizen kann (59).
Würzige und fettige Speisen:
Extrem scharfe oder fettige Speisen können bei manchen Menschen zu Reizungen führen. Chilischoten sind eine Ausnahme, basierend auf persönlicher Toleranz.
Zusätzlich zu den oben genannten Nahrungsmitteln kann das Verzehren kleiner Mahlzeiten zu normalen Zeiten, das Naschen über den Tag, das langsame Essen und das kauende Essen die Schmerzen lindern und die Heilung fördern.
Darüber hinaus sind die Vermeidung von Rauchen und die Reduzierung von Stress zwei weitere nützliche Strategien zur Behandlung von Magengeschwüren.
Bestimmte Nahrungsmittel können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Geschwüre zu entwickeln und ihre Heilung zu verzögern. Ihre Aufnahme sollte von Personen minimiert werden, die anfällig für Magengeschwüre sind oder an Magengeschwüren leiden.
Fazit
Magengeschwüre sind eine relativ häufige und irritierende Erkrankung. Die oben aufgeführten natürlichen Hausmittel können helfen, die Entwicklung von Magengeschwüren zu verhindern und ihre Heilung zu erleichtern.
Der Vorteil der Hausmittel zur Behandlung von Magengeschwüren sind ihre geringen oder nicht vorhandenen Nebenwirkungen.
Viele Menschen erfahren sogar über die die Heilung ihrer Magengeschwüre hinaus positiven Nebebenwierkungen der natürlichen Heilpflanzen.