Hausmittel gegen Fettleber helfen auch natürliche Weise die Leber zu regenerieren.
Seit Jahrhunderte haben sich einige Heilkräuter und Heilpilze als ausgezeichnet Lebertonika erwiesen. Fettleber kann geheilt werden. Wie das geht erfahren Sie jetzt.
Was ist eine Fettleber?
Es gibt zwei Haupttypen von Fettleber Erkrankungen – alkoholbedingte und alkoholfreie. Eine Fettleber haben fast ein Drittel der erwachsenen Menschen in Deutschland und ist einer der Hauptverursacher von Leberversagen. Nicht Alkoholische Fettlebererkrankungen werden am häufigsten bei übergewichtigen Menschen, die sich wenig bewegen und viel Fast Food essen.
13 Hausmittel Lebensmittel und Getränke, die Sie gegen eine Fettleber essen sollten
Hausmittel gegen Fettleber 1: Chagatee
Chagatee wird aus dem Chaga Pilz zubereitet. Dieser einzigartige Heilpilz wächst in sehr kalten Gebieten um den Polarkreis auf Birken, vor allem in Lappland und Sibirien.
Chagatee ist bekannt für seine entgiftende und fettsenkende Wirkung. Menschen die Chagattee trinken haben bessere Leberwerte.
Die Chaga Vitalstoffe stimulieren die Leberfunktion und bauen überflüssige Fettzellen ab. Im Laufe einer Chagatee Kur die idealerweise einige Monate dauern, wird die Leberfunktion wiederhergestellt und der gesamte Stoffwechsel enorm verbessert.
Der Abbau der Fettschichten in der Leber führt auch zu einem insgesamt schlanken Körper. Chaga Tee ist ein effektives Hausmittel zu Abnehmen.
Hausmittel gegen Fettleber 2: Kaffee
Studien haben gezeigt, dass Kaffeetrinker mit Fettlebererkrankungen weniger Leberschäden haben als diejenigen, die dieses koffeinhaltige Getränk nicht trinken. Koffein scheint die Menge an anormalen Leberenzymen von Menschen zu senken, bei denen ein Risiko für Lebererkrankungen besteht.
Heutzutage sind viele Kaffeesorten mit Pestiziden und anderen Schadstoffen belastet. Damit Sie die Vorteile dieses Hausmittels gegen Fettleber wirklich genießen kommen ist Bio-Kaffee die richtige Wahl:
Hausmittel gegen Fettleber 3: grüne Gemüse
Es wird gezeigt, dass Brokkoli bei Mäusen hilft, den Fettaufbau zu verhindern.
Essen Sie mehr grüne Gemüse, wie Spinat, Rosenkohl und Grünkohl. Das kann Ihnen auch bei der allgemeinen Gewichtsabnahme helfen.
Hausmittel gegen Fettleber 4: Tofu
Eine Studie der Universität von Illinois an Ratten ergab, dass Sojaprotein, das in Nahrungsmitteln wie Tofu enthalten ist, den Fettaufbau in der Leber verringern kann.
Außerdem ist Tofu fettarm und proteinreich.
Hausmittel gegen Fettleber 5: Fisch
Fetthaltiger Fisch wie Lachs, Sardinen, Thunfisch und Forelle ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren können helfen, die Leberfettwerte zu verbessern und Entzündungen zu lindern. Probieren Sie 3 Mal pro Woche fetthaltigen Fisch zu essen.
Hausmittel gegen Fettleber 6: Haferflocken
Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten wie Haferflocken geben Ihrem Körper Energie. Ihr Fasergehalt füllt Sie auch auf, was Ihnen helfen kann, Ihr Gewicht zu halten.
Hausmittel gegen Fettleber 7: Walnüsse
Diese Nüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren.
Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit Fettlebererkrankungen, die Walnüsse essen, die Leberfunktionstests verbessert haben.
Hausmittel gegen Fettleber 8: Avocado
Avocados sind reich an gesunden Fetten und enthalten nach Forschungsergebnissen Substanzen, die den Leberschaden verlangsamen können. Avocados sind reich an Ballaststoffen, die bei der Gewichtskontrolle helfen können. Probieren Sie dieses gut schmeckende Hausmittel als Avacadosalat mit Ziebeln oder als erfrischenden Avocado-Pilz-Salat.
Hausmittel gegen Fettleber 9: fettarme Milchprodukte
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 bei Ratten enthält Milchprodukte viel Molkenprotein, das die Leber vor weiteren Schäden schützen kann.
Hausmittel gegen Fettleber 10: Sonnenblumenkerne
Diese nussig schmeckenden Samen enthalten viel Vitamin E, ein Antioxidans, das die Leber vor weiteren Schäden schützen kann.
Hausmittel gegen Fettleber 11: Olivenöl
Olivenöl ist ein altes Hausmittel für die Lebergesundheit. Dieses gesunde Öl ist reich an Omega-3-Fettsäuren.
Olivenöl ist gesünder zum Kochen als Margarine, Butter oder Backfett. Forscher stellten fest, dass Olivenöl hilft, die Leberenzymwerte zu senken und das Gewicht zu kontrollieren.
Hausmittel gegen Fettleber 12: Knoblauch
Knoblauch ist nicht nu rein Hausmittel gegen Fettleber, sondern gegen viele weitere Beschwerden. Dieses Kraut verleiht der Nahrung nicht nur Geschmack, sondern Studien zeigen, dass Knoblauchpulver Zusätze bei Menschen mit Fettlebererkrankungen helfen können, Körpergewicht und Fett zu reduzieren.
Hausmittel gegen Fettleber 13: grüner Tee
Die Daten belegen, dass grüner Tee die Fettaufnahme beeinträchtigen kann, die Ergebnisse sind jedoch noch nicht schlüssig.
Forscher untersuchen, ob grüner Tee die Fettansammlungen in der Leber verringern und die Leberfunktion verbessern kann. Grüner Tee hat aber auch viele Vorteile, von der Senkung des Cholesterins bis zur Unterstützung des Schlafs.